Objectif minceur - 7kg ... by BriBri !!!

22 février 2009

la recette...

canalblog ne voulant pas m'afficher la recette en lien correctement, la voici

avoinerecette
petit clic pour tout savoir !

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Petits délices...

me revoilà sur ce blog car je tente toujours de lutter contre les 2kgs qui se sont inscrustés qd je n'ai pas bien pas du tout suivi la phase de conso. J'attaque donc en douceur ces 2 rebelles. Je fais l'alternance PP/PA depuis qqs jours...
cet aprem, pdt que je faisais un gateau de savoie pour le goûter m'est venue cette idée, j'ai donc testé. Trop impatiente pour goûter, je ne les ai pas laissé refroidir, et hummmmmmm !

gateauregimeavoine

vraiment trés agréable, léger, parfait pour le thé, finir le repas, ou en cas de fringale...

la recette

Posté par BriBriMX à 16:24 - - Commentaires [1] - Permalien [#]

12 novembre 2008

La cata.....

Et le mot est faible !!!

la pure catastrophe !!! depuis l'atteinte du poids voulu, j'aurai dû passer en conso, mais j'avais peur. Les qqs jours suivant, j'ai donc continué la phase croisière en incluant un petit bout de fromage, et un smoothie maison en remplacement du fruit, ça m'allait bien. Tout en douceur pour la nouvelle phase !!!


mais les vacances des enfants, du petit mari, et là c'est depuis du pur n'importe quoi ?!! pas repris bcp, un petit kilo, mais je n'arrive pas à me remettre sur les rails du régime, du moins de la stabilisation... Ce qui me semblait être la phase la plus facile, et finalement la plus difficile à suivre !!!

allez, il faut que je me bouge les fesses pour m'y remettre... je vais tenter 3-4 jours de pure protéines, pour ensuite repasser en conso !!! je suis vraiment nulle !

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19 octobre 2008

Objectif.....Atteint !!!

55kg
Le voici, le voilà, ce petit chiffre tant attendu !
oui, photo réalisé sans trucage !!!

Je n'ose y croire, enfin ! Ce chiffre sur la balance que je n'avais pas vu depuis longtemps, est là, bien réelle, ça fait bizarre.... C'est le poids de l'après-1ère grossesse, que je n'avais plus réussi à reatteindre à la fin de la 2ème, où j'étais à 58kg, et à la fin de la 3ème grossesse 59kg. Les écarts au retour du mexique en janvier dernier avaient  été désastreux, car j'étais monté à 62 kg, jamais autant hors grossesse...

Et finalement sans trop d'effort et de contrainte, j'ai suivi ce régime, qui m'a permis de les faire envoler... Demain, je dois donc attaquer la consolidation qui va durer 70 jours (10 jours par kilo perdu), une phase plus agréable, où on réintègre d'autres aliments....

Je suis contente et je me sens bizarre aussi à la fois, c'est étrange. Je ne pensais pas y retourner à ce poids, j'y suis et je me sens bizarre.....

Edit du lundi : Je n'ose pas attaquer la conso, ça me fait peur. Je me suis bien installée en PP/PL, et là changer me fait peur. Peur de reprendre, de ne pas tenir. Finalement la phase la plus difficile n'est pas l'amaigrissement, mais la stabilisation, car on a retrouvé le poids voulu, on se sent bien dans ses fringues,dans son corps, et on aurait vite fait de revenir à ses anciennes habitudes....

là je me suis permise ce matin, qu'un smoothie qui remplace le fruit, petit plaisir que je m'étais préparé cet été, en congelant des framboises pour mon 1er fruit.... hummm c'était bon !


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09 octobre 2008

56.500...

ça fait qqs jours que je n'ai pas posté, Le régime suit son cours, avec des hauts et des bas...

Petits écarts, rien de dramatique, finir une madeleine le matin d'un des enfants, croquer le quignon de pain, tremper mon doigt dans la purée, une cuillère de confiture à lécher.... des petites choses pas trop grave, mais qui me font stagner à 56kg500... cela varie de 100 gr suivant les jours, mais je ne bouge pas !

objmin3

C'est un cercle vicieux, ça me démoralise alors je craque, et comme je craque je stagne, etc....

Et aussi, malgré le fait que je ne sois qu'à 1,5kg de mon objectif, je me sens toujours grasse, je ne me sens pas amincie. Bien sur cela se voit, et je le sens dans les fringues, mais je me sens toujours gonflée de l'arrière-train et des cuissots !

je pourrais passer en conso, mais j'ai peur que si je passe en conso, je lache totalement prise et fasse n'importe quoi !

Allez, tentons de se remotiver, et d'éviter de faire exploser la balance !

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25 septembre 2008

La Piloselle...

J'ai beaucoup de mal à boire. Alors pour diversifier un peu, je bois du thé vert minceur chinois et là je viens de découvrir la Piloselle, connue pour ses vertus drainantes. Voici donc une bonne alliée pour m'obliger à boire...

piloselle

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20 septembre 2008

L'agar agar...

agaragarL'allié minceur

C'est quoi ? un gélifiant 100% végétal extrait d'algues rouges, il est 100% naturel, et se présente le plus souvent sous forme de poudre blanche. Il est composé essentiellement de fibres solubles.

Il a de précieuses propriétés minceur : il a 0% calorie, il gonfle dans l'estomac en attirant l'eau à lui, et allant jusqu'à tripler son volume, en apportant la sensation de rassasiement, il réduit ainsi l'apport de nourriture et donc de calories ingérées. Il capte une partie des graisses et sucres du repas, réduisant l'absorption de calories.Il a un pouvoir gélifiant 6 fois supérieur à la gélatine classique, en en utilisant moins...

De goût neutre, il s'utilise aussi bien sucré que salé !

Il est donc recommandé de l'intégrer dans n'importe quel régime. son utilisation étant aisé, une simple cuillère à café dans les petits plats, et il nous aide avantageusement à mincir :

- 1càc = 2g
- 1 càc bombée = 3g

Ce qui n'est pas négligeable non plus, c'est son prix, tout petit... Il se trouve dans les épiceries asiatiques entre 1€26 et 1€35 le sachet de 25g de quoi ne pas hésiter...

Plus bas, la boisson magique, à boire 1 tasse avant les 2 principaux repas...

alors convaincues ?

infos extraites du livre "agar agar la nouvelle arme antikilos"

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19 septembre 2008

Enfin !...

fringues

Qu'il est bon de pouvoir remettre les affaires que je pensais perdues à jamais !!!

Rentrer dans un pantalon que je ne fermais plus, dans un autre où j'étais méga boudinée, un autre carrément trop grand ! Une malle entière de trésors enfouis que je redécouvre avec plaisir ! C'est là que je me rend compte que les presque 6 kilos envolés se voient bien. malgré cette perte, j'ai du mal à me voir délester de ces kilos, et c'est rentrant dans ses fringues, que je m'aperçois que oui, j'ai minci. 

Que c'est agréable !... Je suis vraiment surprise, je ne pensais pas, que cela serait possible aussi rapidement, et aussi facilement ! Mais ce n'est pas fini, car si je ne veux pas reprendre, il va me falloir faire la phase 3 avec grand sérieux...

Ce matin, 56 kg 600..., à 1kilo1/2 de mon objectif, pressque rien !!!

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17 septembre 2008

Boisson magique...

En attendant le billet sur l'agar agar, ben oui ! c'est un peu long, et je cours après le temps... voici une boisson bien utile pour le régime !

theagaragar

Versez 1g d'agar agar, une càc rase, dans une tasse bouillante de thé, lait écrémé, café, infusion, bouillon, mélangez bien en laissant 2mn à chauffer. Buvez avant que la température de soit en-dessous de 40° (gélification). Boire 1 tasse 10-20 mn avant les 2 principaux repas.

Pour ma part, je l'ajoute qd l'eau du thé est en ébullision. J'aime bien aussi faire chauffer du lait, rajouter de la vanille liquide, un peu d'hermesetas liquide, et les 2g d'agar agar...

simple mais efficace !

atout intéressant pour le régime Dukan, car il est un peu laxatif...

Posté par BriBriMX à 11:06 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

16 septembre 2008

Lecture sur l'agar agar...

livresagar

En début de régime, j'ai commencé à m'intéresser à l'agar agar, j'ai surfé pas mal pour trouver pleins de choses dont ces 2 livres... le grand "secret des japonaises" a de très agréables recettes, de belles images, le 2ème "la nouvelle arme antikilos" que je suis entrain de lire est une petite mine d'or pour celles qui s'intéressent à l'agar agar.... à même pas moitié de livre, je me demande comment on peut faire sans... l'agar agar a tant de vertus !

Régimeuse, il te faut te munir de ses livres pour compléter ta bibliothèque minceur, et intégrer l'agar à ton alimentation. J'en met dans tous mes plats cuits, flans, galette, en plus il n'est pas cher, je l'achète en épicerie asiatique à 1.26€ le sachet de 25g, sachant que j'en met une càc dans les préparations, ce qui fait environ 2g....

je m'en vais te préparer un billet sur l'agar agar car vraiment c'est un allié minceur indispensable !

Posté par BriBriMX à 09:24 - - Commentaires [2] - Permalien [#]